最近のランニング
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4ヶ月ほど、ほぼ毎夜続けているランニング、
最近100円ショップで買ったストップウォッチでタイムラップを測ってます。
大体4.5kmくらいのコースを30分くらいで走れるようになりました。
分速150メートル、歩行で80メートルだからあんまり早くないような、
これくらいでいいような、よくわからんです(;´∀`)
↓ この手のガジェットが欲しくなりますが・・まあ高いのでガマンガマン。
SOLEUS ソリアス ランニングウォッチ GPS時計 SGJ01009
ランニングって1キロ何分ペースで走ればいいの?
こんな情報を見てみましたが、自分のペースは遅い部類なのかなあ?
でもまあ、続けていくことが大事なのでマイペースで行こうっと。
あと手に持っているのは走り終えた後に100円自販機で買ってる飲み物。
胃腸にも優しいし、微炭酸で爽快感もあるので気に入ってます。
伊藤園 チチヤス ソルティヨーグルト風味 乳酸菌ソーダ 500ml 24本